スマートガネデン乳酸菌の効果的な飲み方ってある?

スマートガネデン乳酸菌の効果的な飲み方ってある?

スマートガネデン乳酸菌の効果的な飲み方ってある?

 

 

サプリメントは飲み方ひとつで効果の出かたが変わります。スマートガネデン乳酸菌の効果的な飲み方を知って、嬉しい効果を実感してみませんか?
飲み方のコツを3つご紹介します。

 

 

1.飲むときは白湯で
スマートガネデン乳酸菌は、コーヒーや紅茶などに溶かして飲むこともできます。でも、カフェイン入りの飲み物は利尿効果があるので、水分不足の便秘を悪化させる可能性があります。じんわり体を温めてくれる白湯なら、ダイエット効果と便秘解消効果がUPしますよ。

 

 

2.飲むなら午前中に
スマートガネデン乳酸菌は胃酸や胆汁の影響を受けないので、食前・食後にこだわる必要はありませんが、飲む時間帯は大切です。オススメなのは午前中。午前中は排泄の時間と言われており、排便リズムを整えるにはもってこいです。朝食の時に一緒に飲めば、飲み忘れを防ぐことが出来ます。

 

 

3.便意がなくてもトイレに行ってみる
もともと便秘がちだと、便意を感じにくくなっている可能性があります。せっかくスマートガネデン乳酸菌を飲んでいても、便意を感じられなければ効果を実感しにくいです。最初のうちは、便意がなくても毎朝トイレに行くようにしてみて下さい。決まった時間に便座に座ることを習慣にしているうちに、排便リズムが整っていきますよ。

 

 

 

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